ただ治療院 | 日記 | 美人になれる「朝の飲み物」

ダイエットやエイジングケア、朝から美活を始めましょう

白湯
 
朝は体も冷えているし、イマイチ調子も優れませんよね。

しかし、そんな悩みを解決してくれるのが「白湯」。

作り方はとっても簡単で水を沸かすだけ

ハトムギ茶
 
むくみの原因といえば体に溜まった老廃物。

朝は１日の中でも、むくみが気になる時間帯でもあります。

そんな時は利尿効果が高い飲み物を頂くのがベスト。

ハトムギ茶は水分代謝を高めてくれるので、気になるむくみに効果的にアプローチしてくれます。

美白などお肌にも良いのも、女子にとっては嬉しいポイント

ココア
 
肌寒さを感じる秋冬は甘くて香り高いココアが一層恋しくなる時期。

しかし、ココアは美味しいだけでなく、美容にも効果抜群。

冷えた体の血管を拡張し体を温め、活性酸素の働きも制御してくれる、とても素晴らしいアンチエイジングドリンクです。

いつまでも若々しくいたい、という方は朝ココアをオススメ

炭酸水
 
便秘でお悩みの方にオススメなのが、「炭酸水」。

起床時に炭酸水を飲むことで胃腸に刺激を与えられます。

基本的にどの時間帯に飲んでも問題はないですが、胃に何も入ってない朝が特に良いとされています。

ただし、飲み過ぎは注意して下さい

ホット豆乳
 
豆乳は大豆イソフラボンやビタミンＥなど、
女性の美に欠かせない成分を豊富に含んでいます。

そして、嬉しいのは栄養面だけでなく、腹持ちの良さ。

１杯飲むだけで満腹感を得られるので忙しかったり、食欲がわかない時にももってこいです。

温めて飲めば腹持ちも良くなるのでダイエット中の朝食に役立ちます。


一度、お試し下さい。
   
健康とｷﾚｲのﾊﾟｰﾄﾅｰ多田　稔でした





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