ただ治療院 | 日記 | あなたはしていませんか？靴下の重ね履き

「冷え症は体質だから仕方ない」と思っている人も多いのでは

実は身体が冷える原因を自分で作っている可能性もあります。

靴下の重ね履きは、血流の流れを悪くしてしまう為、
逆に冷えを加速させます。
  

足先の冷え対策には、レッグウォーマーを使うのがオススメ

熱い湯船に浸かるのも効果的だと思われがちですがこれも間違い

湯船に浸かるなら、湯温を３８～４０度に設定し、
ゆっくりと体の芯から温めましょう


   
健康とｷﾚｲのﾊﾟｰﾄﾅｰ多田　稔でした






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