ただ治療院 | 日記 | 朝日を浴びて肩まわし

食べる量が多くないのに太ると言う人は、かなり代謝が落ちています。


そんな時は、朝の光を浴びて肩回しは効果的 ！！ 


・朝の光で体内時計リセット効果  
・血流がよくなり代謝アップ
・首回りは褐色脂肪細胞が多いので脂肪燃焼効果アップ  


３つの効果で体調がよくなり、１日の消費カロリーもアップします。


しっかり動かせているか、肩甲骨を触って確認してください。

肩甲骨がよく動くようになるとただ歩くだけでも
今より消費カロリーアップです。