ただ治療院 | 日記一覧

和歌山市で耳つぼダイエット専門店です。他に整体、鍼灸(はりきゅう)、小児針、小顔矯正をしてます。

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ただ治療院 の日記

1割減らしてみる

2015.12.03

メタボ気味で、常にダイエットを口にする方に
 
「どうしても痩せません。どうしたらいいでしょう ?」

と尋ねられました。

今までいろいろなダイエットをやってきた人は、
確実な方法でやってみることをお勧めします。 

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浅い呼吸になっていませんか?

2015.11.12

呼吸が浅くなる原因は

 姿勢と胸郭のゆがみ
呼吸は肺の周りの筋肉と骨などが連動して、肺が拡張、収縮することで行われています。

姿勢が悪かったり、ゆがんでいると肺が十分に広がったり、縮まったりすることができま…

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お肌の乾燥が気になる季節

2015.10.23

1日の生活と肌の調子を関連づけてみると、

 朝の代謝をグッと上げることが一番効果的なようです。  

まず、朝は「ごはん」です。
 
パンより体温の上がり方が違います。  

納豆や卵などのたんぱく質食品も1品添え…

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お肌のシミ予防に効果的なのは

2015.09.18

 

1日2~3杯くらいのコーヒーを飲むことです。

※あんまり飲み過ぎると胃に負担が掛かるので注意


そもそもシミは、

紫外線があたることによって、

お肌を守ろうとして

メラニンという色素が増えることによってできます…

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朝日を浴びて肩まわし

2015.09.17

食べる量が多くないのに太ると言う人は、かなり代謝が落ちています。


そんな時は、朝の光を浴びて肩回しは効果的 !!
 


・朝の光で体内時計リセット効果
  
・血流がよくなり代謝アップ
・首回りは褐色脂肪細胞が多い…

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5月23日は・・・

2015.05.23

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おやつは満足度で選ぶ

2015.05.21

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5月10日(日)のご予約

2015.05.08

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母の日のプレゼントに!

2015.05.08

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オフ食品の見方

2015.03.12

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